失眠是很多年轻人、中年人面临的一个很严重的问题，而且很多时候晚上睡得晚，就影响第二天的工作，在现代的生活中，存在睡眠问题的人士越来越多了，据相关的统计数据发现，我国有一半左右的人，都有失眠问题，然而长期睡眠不足，不光会对人们工作上产生影响，还容易给身体健康带来诸多问题。

今天本草健康就与大家分享一款中药茶饮，这3味中药泡水，功效不输酸枣仁，治心烦失眠，让你一觉睡到天亮。

一、三味中药

1、百合：味甘，性寒，归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的功效。用于治疗阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚等病症。《日华子本草》记载百合：安心，定胆，益志，养五脏”。动物药理实验发现百合有明显的镇静作用。

2、沙苑子：味甘，性温，归肝、肾经，具有温补肝肾，固精，缩尿，明目的功效。

3、合欢花：味甘，性平。归心、肝经，具有解郁安神的功效，用于心神不安，忧郁失眠。合欢花为豆科植物合欢的花或花蕾。其能养血、能清心明目、能合心志，开胃理气，消风明目，解郁。是一味常用于治疗心虚失眠的中药。

二、泡水喝，治心烦失眠，让你一觉睡到天亮

失眠往往是，因为我们的精神焦虑，还有精神压力大，导致我们整个人很疲惫。

取百合6克，沙苑子5克，合欢花4克，用开水冲泡，加盖焖润10分钟即可饮用。药茶色金黄色至深黄色，味道清淡。本草健康认为，这三味药一起合用，可以起到温补肝肾，降心火；清心安神，除烦解郁，改善睡眠的功效。

三、酸枣仁泡水喝治疗失眠

酸枣仁，味甘、酸、性平。入肝、胆、心经，具有补肝，宁心，敛汗，生津的功效。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。李时珍在《本草纲目》中记载，酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠”。

酸枣仁药食两用的药物，有失眠问题的人来说，可以用酸枣仁磨成粉，用开水冲泡过滤，在睡前3小时饮用，对于心烦失眠有一定的疗效。

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