随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，这是什么原因呢？

早上起床，如果感觉胸闷气短、头晕目眩，刷牙恶心干呕，说明你的体内湿气太重。体内湿气重还会表现在肌肉酸痛，容易疲劳，身体虚胖。

中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节、居住潮湿，都是加重人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。

究竟湿气有多可怕？

湿气上行，则会长斑长痘、油光满面，湿气下注，则会引发一系列疾病，损伤身体。湿气在皮，会引发湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎、肩周炎等。

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

而在国内流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。

在我国两广一带分布的少数民族壮族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，但却是世界著名“长寿民族”。

长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？

那是因为他们有世代传承的秘方，具有代表性的就是“三泡壮浴”。

壮族的妇女一般都生育有几胎，但得妇科疾病的却很少，她们都用大瑶山的药草来治愈和调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。

产后的壮族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，不会有月子病和妇科问题。

而早在年，壮族药浴就被正式列入我国非物质文化遗产。

广西壮族当地镇上随处可见许多壮浴店，进去泡完顿时神清气爽，而且价格实惠，老百姓都泡的起。

壮浴功效神奇，但一定要选择对的！

经壮族当地的老百姓介绍，壮族的壮医也是和传统中医相得益彰的，每个壮医在配方上也有各有讲究。

大家好！我是赵东星，因为家里世代都是壮医，靠山吃山，以采药为生！对于壮浴，我们有着深厚的感情，同时也是壮浴非物质文化遗产的传承人，传承了壮浴洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，我们会把晒干的野生草药配好，磨成粉装进药包拿去送给邻居！

看到他们身体渐好，也是我最开心的事情，其实我们的心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！

进山采药▼

当然了，采药只是个开始。壮浴配方需要用到的药材，多达35种，而且并不长在一处。村民们跋山涉水，走遍多个山头，才能采集到完整的药材。往往一套壮浴药包，需要数次上山，才能备齐。

所有精心采集的药材，带回家里，还要经过一重严格的把关——那就是赵东星师傅的把关。

赵哥是壮族有名望的壮医，也是壮浴非物质文化遗产继承人。他行医，不太会说普通话，但对于壮族山上的药材，如数家珍。

他观、闻、摸，判断药材的新鲜程度，择除不好的，只留下精华。

分类晾干药材▼

配方是祖先传承下来的秘方，全手工泡制，纯野生草药不添加任何添加剂，对身体的调理自然是很好的。

通过了检验，终于可以开始做药包了。

先将几十种药材分类、清洗、晒干。

接着打成粉状、数次过筛，确保药粉的细腻。

最后，根据祖传秘方搭配比例，按每次泡浴所需的用量，装入纯天然棉纱制成的药包里。

只有经历这么多道工序，才能保证最终送到使用者手里的药包，在热水的作用下，释放最佳效力。

长按识别下方