肝脏器官是人体重要的代谢和解毒器官，人送外号“解毒小能手”，能把人体外来或者代谢产生的有毒物质，尽最大可能净化干净。

然而肝脏并不是百毒不侵，它也是一个容易受伤的器官，肝病一直是我国常见的高发病和传染病，比如脂肪肝。

根据全球顶级医学期刊《柳叶刀》的报告显示，我国乙肝传染率高达5.1%-10%，也就是有高达万左右的病毒携带者，其中-万是确诊患者，更可怕的是我国脂肪肝人数超过2亿……

全世界每年新发的肝癌病例，有近一半都是在中国，这些数据看起来很吓人，但却离每个人并不遥远。

糖类、蛋白质和脂肪都会在肝脏中代谢，经常大鱼大肉和重油饮食会加重肝脏负担，如果肝脏超负荷运转以至于吃下去的脂肪都处理不过来，就会导致脂肪积压在肝细胞内，引起脂肪肝。

如果不加以控制，加上胰岛素抵抗等因素，脂肪肝就可能会发展成非酒精性脂肪性肝炎，甚至肝硬化和肝癌。

曾经就有一名10岁男童因为胃口好，顿顿两三碗米饭加红烧肉等荤菜，越来越胖体重高达斤，去医院检查显示中度脂肪肝，比正常人的肝脏还要大，而这样的例子，在现实中并不鲜见。

如何判断自己是否患上脂肪肝呢？

一般轻度和中度脂肪肝一般无明显症状，很容易被人忽视，长此以往发展为重度脂肪肝，重度脂肪肝患者通常会有以下一些症状表现：

1、面容，慢性肝病或肝硬化的患者，由于肝功能异常，体内内分泌出现紊乱，从而影响色素的代谢，导致色素在皮肤表面沉淀，患者皮肤通常发黑、失去光泽、没有弹性、干燥粗糙。

2、巩膜黄染，如果肝功能出现问题，还会影响胆红素代谢，通常表现为眼睛发黄，严重者全身皮肤都会发黄。

3、少数患者有乏力、右上腹不适、睡眠障碍、便秘等症状，多数患者有肥胖症、高血压病、痛风、2型糖尿病、动脉硬化性心脑血管疾病以及胆囊炎、胆石症的症状。

所以当有了这些症状，就需要警惕肝脏出了问题，也不用过于担心，做好预防工作、按时体检，并在日常生活中增加一些有效护肝措施。以下的一些小方法就可以对养肝护肝起到帮助：

多饮水，多喝水可补充体液，增强血液的循环，从而促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。　　

1、少饮酒，肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝饮食平衡，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果，不暴饮暴食或饥饱不匀。

2、心情舒畅，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝气正常生发、顺调。

3、饭前饭后服用熊胆粉。医院药学杂志刊文《熊胆粉的药理作用与新剂型研究进展》指出：熊胆粉有治疗脂肪肝功效，具有保肝、增强免疫机能，增加胆汁分泌，改善胆汁脂质构成等作用。其中金胆级熊胆粉，熊去氧胆酸含量更好，疗效更佳。

如稳居全网销售TOP1的万秘堂熊胆粉，熊去氧胆酸高达37.9％，远超国家规定的23％，属于“金胆”级别，纯胆汁提取，无任何添加剂，保肝效果更佳。

脂肪肝的治疗是长期进行的，养肝护肝也要从日常做起，不能想着一劳永逸。只有长期坚持，才能真正远离脂肪肝。保持良好生活习惯，坚持养肝护肝，这才是预防肝病的最好措施。